PRINCIPI METODOLOGICI DEI MICROCICLI PER I MEZZOFONDISTI DELLE FASCE GIOVANILI

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Facendo riferimento alle opere che in passato ed attualmente si sono occupate di questo argomento, l'autore, partendo dalla definizione di allenamento illustra le varie tappe che caratterizzano la pianificazione di un ciclo pluriennale di allenamento con particolare riguardo alla fase puberale e al periodo adolescenziale. Sulla scorta delle conoscenze scientifiche e delle esperienze pratiche personali, l'autore prende poi in esame i vari mezzi generali e speciali utili alla formazione dei giovani mezzofondisti. L'intervento si conclude con alcuni esempi di microcicli per varie fasce di età, fermo restando che sarà compito di ogni singolo allenatore predisporre un proprio protocollo in funzione delle caratteristiche, della progressione di crescita e degli obiettivi di ogni singolo atleta.

fonte: Domenico Tundo

ALLEGATO: principi_metodologici.zip (124 Kb)

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