LA PROGRAMMAZIONE DI UN ATLETA EVOLUTO PRATICANTE IL LANCIO DEL DISCO

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Il lavoro tratta la programmazione annuale per la stagione agonistica 1999/2000 per una lanciatrice di disco 25enne, l’atleta in oggetto ha effettuato una doppia periodizzazione e a titolo esemplificativo viene presentato il primo macrociclo che si sviluppa su 21 settimane ed è finalizzato ai Campionati Italiani Invernali in programma il 26 febbraio.
Partendo dagli obiettivi tecnici, condizionali, tattici vengono presi in considerazione i mezzi e i carichi di lavoro e la loro modulazione durante il macrociclo.

fonte: Paolo Moisè

ALLEGATO: progr_annuale.zip (77 Kb)

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